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近视界的奇迹 不手术 不吃药11节课让你摘掉眼镜 百度云下载

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  • TA的每日心情

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    [LV.9]以坛为家II

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    发表于 2018-7-29 16:55:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    讲师介绍
    张炳林
    执业助理医师
    受训于美国眼科专家Roger Ahanesian(哈佛大学眼科学会创始人)
    世界英语冠军
    分享主题
    《近视界的奇迹:不手术、不吃药,11堂课教你摘掉眼镜!》

    课程介绍
    第1课:了解眼睛,了解你的眼镜
    1、了解自己的眼睛
    A.近视的原因
    B.近视的时间
    2、了解自己的眼镜
    A.框架眼镜
    B.隐形眼镜
    C.用眼的好习惯和坏习惯
    第2课:好的视界,基本练习方法
    1、腹式呼吸训练法
    2、新眼保健操
    3、正确的眼部按摩
    4、给眼睛做一次spa
    第3课:日常生活视力恢复方法
    1、公交车上的视力恢复
    2、看书阅读的视力恢复
    第4课:视力训练法,左右脑受益益
    1、眼睛的左右撇子,灵活用眼
    2、训练你的瞳孔“表情”,增加个人魅力
    3、快速阅读法,提升记忆力
    第5课:恢复视力, 从护眼开始
    1、让眼泪帮你放松眼睛
    2、让眼睛深度放松的方法
    3、各个年龄段的眼睛保护方法
    第6课:开车E族护眼7大实用绝招
    1、洗眼——快速眼部放松
    2、营养均衡养眼
    3、动眼——转转更健康
    4、按眼,促进眼部血液循环,缓解疲劳
    5、眺目保持双眼活力
    6、热毛巾护眼
    7、及时治眼,及时止损
    第7课:9招让学生E族视力保健
    1、看书时的视力保健
    2、护眼3不要
    3、眼睛距离书本的最佳距离
    4、看电视时的视力保健
    5、看书用眼要适度
    6、生活中的视力保健诀窍
    7、如何擅用绿色保护视力
    8、给自己的视力检查
    9、如何预防假近视
    第8课:电脑&手机E族保护眼睛8大核心点
    1、间隔休息的要点
    2、电脑&手机的合理位置
    3、和眼睛的最佳距离
    4、最佳的光线
    5、窗户为你的视力护航
    6、温&湿度和你的用眼息息相关
    7、如何隔离屏幕辐射
    8、保护视力的饮食餐
    第9课:眼疾病患者饮食原则
    1、近视眼患者
    2、眼睛易干燥者
    3、远视眼患者
    4、青光眼患者
    5、老花眼&白内障患者
    第10课:如何保证长时间看书,眼睛不受影响?
    1、保持头不动
    2、快速转动眼球
    3、远看书籍
    4、注意科学用眼
    5、“闭一只眼睛”看书法
    第11课:老师答疑课
    1、搜集前十堂课常见疑问进行解答
    2、直播间现场答疑
    适合人群
    ● 所有近视眼人群
    ● 常对着电脑和手机的上班族
    ● 希望遏制近视眼、保护双眼的人


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  • TA的每日心情
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    发表于 2018-7-29 17:13:08 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情
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    发表于 2018-7-29 17:57:27 | 显示全部楼层
    感谢分享,不觉明厉啊!
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    发表于 2018-7-29 19:52:50 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情
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    [LV.8]以坛为家I

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    发表于 2018-7-30 20:49:57 | 显示全部楼层
    谢谢分享。。。。
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  • TA的每日心情
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    发表于 2018-7-30 21:54:08 | 显示全部楼层
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    发表于 2018-8-7 15:09:04 | 显示全部楼层
    感谢分享,不觉明厉啊!
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  • TA的每日心情
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    发表于 2018-8-8 12:55:29 | 显示全部楼层
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